Le fait est que varier l’heure à laquelle nous nous réveillons implique une altération de nos habitudes de sommeil. Ce type de modification est néfaste pour notre santé, car notre corps a besoin de routines. Les changements se reflètent dans notre humeur. Ils peuvent également modifier et affecter notre état physique et mental.
Problèmes auxquels vous pourriez être confronté
Même si cela peut paraître peu nocif, les changements dans nos habitudes de sommeil affectent notre corps. Certaines des conséquences auxquelles nous sommes confrontés sont plus graves que d’autres, nous pouvons en être victimes :
- Somnolence
- Irratibilité
- Humeur déprimée
- Manque d’attention
- Manque de mémoire
- Difficulté à s’endormir
- Modifications physiques de la peau ou des cheveux et douleurs